خوب زیستن چیست؟

خوب زیستن چیست؟

باور هر شخص از خوب زیستن می تواند با واقعیت امر متفاوت باشد.

به طوری که خانم ها این باور را با برخورداری از اندامی متناسب، شادابی و داشتن فرزندان سالم و مردان با داشتن ظاهری آراسته و

اندامی عضلانی و بدون تظاهر به بیماری خاصی می دانند.

در حالی که واقعیت چنین نیست و بسیاری از افراد ممکن است با بیماری های غیر قابل رویت رو به رو شوند.

برای مثال احتمال دارد مردی فعال، به بیماری دیابت و یا خانمی به ظاهر سالم به کم خونی و یا سالمندی به ظاهر تندرست به بیماری

های نظیر فشار خون و یا آرتریت مبتلا باشد.

در بسیاری از مواقع این مشکلات از طریق درمان با تغذیه مناسب قابل کنترل و پیشگیری است.

برای مثال دریافت بالای سبزی و کاهو و میوه که حاوی فیبر غذایی است، برای جلوگیری از یبوست موثر می باشد.

در واقع خوب زیستن بیشترین برداشت ما از زندگی است و بنابر این سن بالا یا بر عکس برای برخورداری از سلامت کامل مهم بوده

اما مهم تر از آن آگاهی صحیح، باور قوی، رفتار مناسب تغذیه ای عامل مهمی برای خوب زیستن و برداشت کامل از شرایط موجود

زندگی می باشد و به عبارتی زندگی خوب در گرو تغذیه صحیح است.

امروزه میلیون ها انسان در جهان از افزایش وزن و چاقی رنج می برند.

هر سال میلیون ها دلار صرف سمینار های مربوط به رژیم غذایی، کتاب های مربوط به تغذیه، برنامه های زندگی سالم و… می شود.

با قدم گذاشتن در این مسیر و کسب آگاهی و عمل به راه کارهای صحیح در این حوزه می توانیم زندگی سالم و پر از نشاط را تجربه

کنیم.

مقالات بعدی ما را دنبال کنید.