تغیییرات پوست در بارداری: تَرَک، خشکی، خارش، آکنه، لک، جوش، کهیر، تورم و …

تغییرات پوست در دوران بارداری

سلام دوستان. موضوع امروز: “نکات درمانی درباره تغییرات پوستی بارداری: آکنه، خارش، لک و غیره.”

همه خانم های باردار کم و بیش تغییرات پوستی رو تجربه می کنن. در دوره ای زندگی می کنیم که دایم با مواد صنعتی-شیمیایی مضر تماس داریم. همین سبب گسترش انواع بیماری های پوستی شده. تغییر سبک زندگی از پوشیدن لباسی با الیاف نخی-طبیعی گرفته تا خورد و خوراک ارگانیک به سلامت پوست کمک زیادی می کنه.

بارداری یه دوران حساسه؛ بنابراین، بهتره با تغیییرات پوستمون در این دوران آشنا شیم. متن زیر به بخش های جداگانه تقسیم شده. با نگاهی به عنوان ها می تونین جواب سوال هاتون رو ببینین.

تغییرات پوست موقع بارداری عبارتند از:

🔴 خطوط کشیده (ممکنه ژنتیکی و خانوادگی باشه).

🔴 تغییر در رنگدانه (ملانین) پوست. برای مثال، لکه حاملگی (ممکنه ژنتیکی و خانوادگی باشه)

🔴 جوش یا آکنه

🔴 شکنندگی رگ ها و مویرگ ها

🔴 خارش، خشکی یا آلرژی پوست

موارد فوق ناشی از ترشح هورمون حاملگی، تغییر جریان خون و سیستم ایمنی بدن زن باردار هستن. که اغلب پس از حاملگی خود به خود رفع می شن.

نکته:  اگه خارش، قرمزی، تورم یا تاول دردناک دارین، حتما به پزشک مراجعه کنین.

📌 هشدار: گاهی تغییرات رنگ پوست ربطی به بارداری نداره. اگه خال های بدنتون تغییر رنگ داد، و یا تغییر رنگدانه همزمان با درد، قرمزی و حساسیت بود، حتما به پزشک مراجعه کنین.

چند توصیه برای کاهش آلرژی پوست و مو در بارداری

تجربه ی جوش، آکنه، تورم پوستی حین حاملگی عادی شده. اما چرا بی خودی تحمل کنیم؟ صد البته می تونین با رعایت یه سری نکات ساده، آسیب پوست و مو رو کاهش بدین.

✅ تا جای ممکن از هر چیزی ارگانیک، سنتی و طبیعی ش رو استفاده کنین.

✅شوینده، عطر، شامپو، صابون، لباسی از الیافت طبیعی انتخاب کنین.

✅ لیف حمامتون ملایم و نرم باشه

✅مراقب باشین بدن زخم یا بریده نشه. در حاملگی، مواد شیمیایی یا باکتری ها راحت تر به جریان خون نفوذ می کنن.

✅به ترکیبات سازنده صابون، شامپو، ژل، محلول دقت کنین. اگه پارابن، تری کلوزان، یا اسانس معطر دارن، خرید و مصرف نکنید.

✅ ترکیبات ضد جوش و ضد آکنه مانند بنزوئیل پروکسید و اسید سالیسیلیک در بارداری به راحتی در جریان خون نفوذ می کنن. بنابراین، مصرف نکنین.

✅ برای درمان جوش حاملگی، از محصولات حاوی روغن درخت چای، سولفور یا اسیدلاکتیک بهره ببرین. البته بعضی ها به سولفور حساسیت دارن.

✅ پوست رو بخار بدین تا منافذ مسدود پاکسازی بشن.

✅نکته: فراموش نکنین که اثر بسیاری از محصولات روی جنین یا زن باردار آزمایش نشده. بنابراین، اینکه چیزی درباره عوارض یه محصول گفته نشده، دلیل بر بی ضرر بودنش نیست.

✅تا می تونین از تماس مستقیم با مواد شیمیایی پرهیز کنین.

چند توصیه برای درمان یا کاهش خشکی و خارش پوست در بارداری

🔵 آب و مایعات کافی در طول روز بنوشید. از دست رفتن آب بدن به زایمان زودرس منجر می شود.

🔵 از بخور در شب استفاده کنین

🔵 موقع حمام، جو دو سر  در آب گرم وان ریخته و بدن را با آن شستشو دهید.

🔵 مرطوب کننده مناسبی روی خطوط شکم بمالید. محلول موضعی کالامین نیز ضد خارش پوست است.

بارداری- تیرگی و لک پوست: هپاتیت حاد ویروسی (obstetric Cholestasis)

گاهی خارش و خشکی پوست دلیلی غیر از بارداری داره. می تونه ناشی از بیماری کبدی کولستاسیز باشه. یعنی، انسداد مجرای انتقال صفرا از کبد به دوازدهه. این بیماری به زایمان زودرس منجر میشه. در صورت تشخیص کلستاتیتِ حاملگی، انجام یک سری آزمایش زیر نظر پزشک ضرورت داره.

علایم  بیماری کبدی کولستاسیت در حاملگی عبارتند از:

💢 تیره شدن رنگ پوست که می تونه از نشانه های بارداری باشه. چند تیرگی مهم عبارتند از:

📌 تیرگی نوک و دور پستان

📌 خال و کک مک

📌 تیرگی زیر بغل و داخل ران

📌 تیرگی ناف

💢 لکه های قهوه ای یا تغییرات رنگدانه پیشانی، گونه و گردن (کلوآزما، ملاسما، ماسک حاملگی).

[su_box title=”سوال درباره لک وتیرگی پوست در بارداری ” style=”noise” box_color=”#e16351″ title_color=”#342a2a”]

س. من باردارم. آیا باید از بروز لک یا تیرگی پوستم نگران باشم؟

ج. با ترشح ملانین اضافه و هورمون برنزه کننده، از پوست در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می شه. حدود دو نفر از هر سه زن باردار به تیرگی و لک پوستی مبتلا میشن.

س. توصیه شما درباره لک و تیرگی حاملگی چیه؟

ج. اول اینکه نگران نشین چون با گذشت زمان و تولد نوزاد، اغلب این تیرگی ها رفع می شوند. زیاد در معرض نور آفتاب نمانید. کلاه و ضد آفتاب با SPF مناسب بزنید. یک خبر خوب: لک های حاملگی در سه ماهه اول تولد نوزاد رفته رفته محو می شن. تذکر: اگه بعد از زایمان، قرض ضدبارداری مصرف کنین، لک های تیره ادامه دارن.[/su_box]

تغییرات پوست در بارداری: خط تیره ناف

خط عمودی و تیره ناف حدود یک سانتی متر عرض داره. این خط در سه ماهه دوم بارداری ظاهر و چند ماه پس از زایمان ناپدید میشه.

این خط برای اینه که جا برای رشد جنین در شکم باز میشه.

[su_box title=”س. آیا درخشندگی پوست در بارداری واقعیت دارد؟” style=”noise” box_color=”#e16351″ title_color=”#342a2a”] ج. در بارداری سالم، گردش خون و رطوبت بدن بیشتر میشه. این رطوبت داخل پوست پمپاژ و منجر به رفع چین و چروک یا خطوط ریز میشه. همین رطوبت حالت پف به پوست میدهد. البته لک های قرمز بدنتون هم پررنگ تر دیده میشن. همه اینا چند ماه بعد از زایمان ناپدید میشن. توصیه: برای اینکه آب اضافه در بدنتون نمونه، آب کافی بنوشین تا دفع بشه.[/su_box]

بارداری-پوست: شکنندگی رگ ها

شکنندگی رگ ها به مانند تارهای عنکبوتی در بارداری ضرری ندارن. پس نگران نشین.
علت شکنندگی رگها در بارداری: گردش اضافه خون و سطح بالای هورمون استروژن؛ در نتیجه، فشار به رگ ها.
یک توصیه: از مواجهه با سرما یا گرمای شدید بپرهیزید.

[su_box title=”بارداری-پوست: آکنه و جوش در سه ماهه اول” style=”noise” box_color=”#e16351″ title_color=”#342a2a”] ترشح هورمون اضافه در بارداری: تولید چربی زیرپوستی (سیبوم) و در نتیجه، ایجادِ جوش و آکنه توصیه: بیش از روزی دو بار صورت شسته نشه. صابون ملایم و آب ولرم+ اگه پوست خشکه مرطوب کننده فاقد اسانس معطر و چربی استفاده کنین. خیلی کم آرایش کنین. قبل از خواب، پوست تمیز باشه. برای دیدن مقاله بهترین محصولات ضد آکنه اینجا کلیک کنین. [/su_box]

بارداری-پوست: آکنه-رزاسه

آکنه و رزاسه افراد در زمان بارداری ممکنه بدتر وخیم تر بشن. قرمزی رزاسه بیشتر در گونه، بینی و چانه نمایان هست.

توصیه: بهتره از ماندن در هوای گرم، نور خورشید، مصرف الکل و مصرف ادویه های تند صرف نظر کنین. مواد صنعتی مثل روغن های مایع، نمک ید دار و آب کلر دار برای پوستمون ضرر دارن. اگه سه چیز تو زندگی رعایت کنیم، اینهمه مشکل پوستی و اعصاب های درهم ریخته هم نخواهیم داشت.

این سه چیز عبارتند از: مصرف آب سالم، نمک دریا اصل و روغن سنتی  ایرانی خودمون. البته خانم باردار نباید روغن کنجد مصرف کنه. ضمن اینکه نمک دریای اصل و بهداشتی تمام مواد لازم بدن، از جمله، ید رو هم داراست. البته رعایت آداب خوردن و خوابیدن اثر زیادی روی پوست داره.

بارداری-پوست: سوال از طریق بات تلگرامی askq_bot@

یک توصیه جدی: هرگز سرخود در بارداری دارو و حتی کرم مصرف نکنین. پزشک متخصص شما رو کمک می کنن. ضمن اینکه چند هفته بعد از زایمان، احتمالا پوست به حالت قبل از بارداری برمیگرده. هر سوالی در زمینه پوست دارین، بهتره از طریق بات تلگرامی فوق از پزشکان آنلاینِ پوست  (زیبان/ تهران-اسکین) بپرسین.

 

یک لینک مفید برای معرفی محصولات ضدآکنه برای خانم های غیر-باردار: goo.gl/vAUF4u

دوستان خوبم. در رابطه با معرفی بهترین محصولات ضد آکنه  اینجا رو کلیک کنین. در چهار قسمت پیاپی، فواید و معایب هر محصول متناسب با نوع پوست خودتون ذکر شده.

 

بارداری-پوست: ترک های حاملگی (خطوط کشیده و عمیق پوستی)

ترک های بارداری دور پستان، ران و زیر ناف شکل می گیرن. علتش هم بزرگ تر شدن و کشش شکم به خارج هست. سطح بالای هورمون حاملگی سبب برهم خوردن تعادل پروتئین می شه و پوست رو نازکتر می کنه. بعد از زایمانتون، تا حدی برخی خطوط ظرف شش ماه رفع میشن برخی هم با رنگ سفید-نقره ای یا قهوه ای باقی می مونن.

یک توصیه: می تونین همراه با سزارین، چربی های شکمتون رو بردارین که به بهبود ترک ها کمک می کنه. البته ای کاش همه ما جرآت زایمان طبیعی داشتیم تا اینهمه درد و عفونت پس از سزارین سراغمون نیاد.

یک توصیه درمانی: سیستم ایمنی خود را به کمک خورد و خوراک مناسب، دوری از غم و ورزش مناسب بارداری، تقویت کنید. این کار به کاهش عوارض پوستی در بارداری کمک می کنه. بیماری هایی مثل اگزما، پسوریاسوس و لوپوس ممکنه در حاملگی بدتر شن. بدونین که هیچ کِرِم یا دارویی نمی تونه جایگزین تغذیه سنتی محلی طبق فرهنگ اصیل ایرانی خودمون بشه.

 

خلاصه مطلب بارداری-پوست

در متن فوق انواع تغییرات پوست در بارداری اشاره شد. برخی راههای ساده برای کنترل شرایط پوست مانند آکنه-رزاسه و خشکی-خارش پوست رو گفتیم. روی خورد و خوراک سالم سنتی-محلی و طبخ خوراک طبق فرهنگ اصیل ایرانی خودمون تاکید کردیم. یک توصیه نهایی هم داریم: بدونیم چی بخوریم، کِی بخوریم؛ چی نخوریم.

🌹🌹🌹اصلاح سَبک زندگی= سلامت مادر و فرزند🌹🌹🌹

🌹🌹سلامتی، شادمانی و نی نی کوچولو خوشگل و سالم براتون آرزو دارم. 🌹🌹

برخی منابع

لینک منبع 1

لینک منبع 2

مریم اکبری زاده