سرطان پوست، یکی از شایع ترین سرطان ها است و هر سال ارتباط بیشتری بین مبتلایان سرطان پوست با کسانی که سرطان سینه، پروستات، ریه و روده ی بزرگ دارند به وجود می آید.
برای پیشگیری از سرطان پوست چه اقداماتی باید انجام دهیم:
هرگز از اسپری های ضد آفتاب استفاده نکنید. استفاده و استنشاق این اسپری ها و مواد شیمیایی موجود در آن ها برای ریه ها خطرناک بوده، بهتر است ضد آفتاب را به صورت لوسیون و کرم استفاده کرده و براساس تجویز پزشک آن را تهیه فرمایید.
از برنزه کردن زیاد خودداری فرمایید:
بر طبق اطلاعات به دست آمده از بنیاد سرطان پوست برنزه کردن های مکرر در افراد ریسک ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
هرگز از کرم های ضد آفتاب حاوی اکسی بنزن استفاده نکنید، ورود ماده ی شیمیایی اکسی بنزن به بدن در خون عملکردی شبیه استروژن دارد و می تواند واکنش های آلرژیک و بیماری های در اندومتریوز در زنان ایجاد کند در مردان می تواند باعث کاهش اسپرم شود.
از مواد غذایی نظیر هویج، چغندر، کلم بروکلی، ماهی و روغن زیتون استفاده کنید.
مصرف قهوه و چای سبز و کافئین موجود در آن نیز در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر بوده و پوست را در برابر اشعه فرا بنفش محافظت میکند.
مثبت اندیشی و احساسات خوب را جایگزین احساسات بد و منفی کنید.
افسردگی و ناراحت های طولانی مدت احتمال بروز سرطان پوست را افزایش می دهد. با کاهش تنش ها و استرس های روزانه، انجام تمرینات ساده یوگا و قوی کردن سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید.
مقالات بعدی مارا در این زمینه دنبال کنید.
بازتاب: کرم ضد آفتاب که می زنید این 13 نکته را فراموش نکنید - زیبان ؛ مجله ای زیبا