آیا می دانید کم کاری تیروئید با آکنه و جوش رابطه دارد؟

آکنه-تیروئید: پرکاری کاری یکی و کم کاری دیگری

سلام دوستان زیبان. موضوع امروز ما ” آکنه-تیروئید” است. یکی از کلید کلمه هایی که مرتب در گوگل سرچ میشه “آکنه” هست. راستی چرا با وجود اینهمه کِرِم، ژل، محلول و دارو، باز هم آکنه از سرجاش تکون نمی خوره. هر چی از درب بیرونش می کنی از پنجره وارد میشه. این پشه موذی رو چه طوری باید بشناسیم؟ چه طوری از شرش خلاص شیم؟

آکنه-تیروئید: بات تلگرامی askq_bot@

تعداد زیادی از دوستان در بات تلگرامی  پرسش از پزشکان آنلاین درباره آکنه و جوش سوال می کنن. البته جوش با آکنه مقداری متفاوت هست. آکنه ریشه ای تر و جدی تر از جوشه و درمان جدی تری لازم داره. یکی از جواب ها اینه که برای بررسی آکنه باید چند تا کار اولیه انجام بشه:

1. بررسی و یادداشت علایم دیگری که با آکنه همراهند: برای مثال، خستگی، تاری دید، کاهش تمرکز و غیره.

2. یادداشت شروع آکنه، تکرار آن، واکنش های غذایی و دارویی، شدت آکنه، سبک زندگی

3. مراجعه به پزشک برای نمونه برداری از تیکه کوچکی از بافت آکنه: برای بررسی وجود باکتری ها

4. آزمایش خون برای بررسی کمبود یا اضافی بودن مواد در خون. برای مثال، فقر آهن که سبب کم کاری تیروئید میشه.

5. آزمایشات هورمونی (به کمک آزمایش خون): مانند هورمون های تیروئید T3، TSH، T4، فریتین، آنتی بادی تیروئید.

6. بررسی متابولیسم (سوخت و ساز) در بدن که با کنترل دمای بدن نیز در ارتباط است.

تیروئید-آکنه: تغییرات هورمونی بدن شما در کم کاری تیروئید چیستند؟

اختلالات تیروئید سه تغییر عمده در بدن شما ایجاد می کنن:
1. پایین آوردن سطح پروژسترون و در نتیجه ترشح زیادی استروژن

2. اثر منفی بر سطح انسولین و در نتیجه، بر تستسترون= تولید آکنه و چربی زیرپوستی

علایم آکنه ناشی از کم کاری تیروئید

🔴 تشکیل کیست آکنه (جوش های کیستی به شکل توده و بافت حاوی مایع، ناخالصی، چرک و چربی).

🔴 حضور دایمی آکنه (نه چرخه ای) در کم کاری تیروئید که با استرس بدتر می شود.

🔴 آکنه ربطی به چرخه قاعدگی ندارد.

🔴 با خستگی، افزایش وزن، شکنندگی ناخن، ریزش مو و …همراه هست.

🔴 با افزایش هورمون تیروئید، آکنه بهبود پیدا می کنه.

🔴 احتمالا آکنه در جاهای دیگر بدن نیز پخش می شه.

 

آکنه-تیروئید: کم کاری تیروئید ناشی از اختلالات گوارشی-روده

خود تیروئید کم کار می تونه ناشی از اختلالات گوارشی، به ویژه، روده، باشه. نکته جالب اینکه برعکسش هم درسته. یعنی، کم کاری تیروئید روی گوارش اثر میگذاره و در نتیجه سوخت و ساز مواد غذایی و چربی کاهش پیدا کرده و آکنه بدتر میشه.

خوراکی های خوب برای درمان آکنه و تیروئید کم کار

یک نکته تغذیه ای: از قدیم اجداد ما درباره آداب غذا خوردن و سفره انداختن تاکید زیادی کردن.دلیلش اینه که مشکلات گوارشی کمتری داشته باشیم.  امروزه همه ما به سفره ای نیاز داریم که افراد خانواده با آرامش دورش جمع شن. آرامش روانی در غذا خوردن، آرام خوردن و خوب جویدن،  طبخ سنتی در طروف سفالی یا مسی به حل مشکلات گوارشی کمک می کنه. مصرف روغن زیتون، کنجد اصل یا روغن حیوانی، شیره خرما، مصرف سبزی و میوه تازه، پرهیز از مواد آماده و کنسروی، حاوی نگهدارنده یا تراریخته یاران خوبی هستن.

به قول یک پزشک، هر عضو حیاتی از بدن شما حداقل بیش از صد میلیون تومان ارزش داره. می تونیم موبایل ارزونتر بخریم، خانه کوچکتری داشته باشیم اما به جاش از خوراک طبیعی و ارگانیک بهتری برای درمان آکنه-تیروئید بهره ببریم.

آکنه-تیروئید: علایم کم کاری تیروئید

علایم کم کاری غده تیروئید در همه اشخاص یکسان نیست. اما به طور کلی عبارتند از:

🔴 خشکی و ضخیم شدن پوست (به ویژه، آرنج و زانو)،
🔴 بی رنگ شدن کف دست ها و کف پاها (در اثر تجمع کاروتین: ماده زرد-پرتغالی رنگ)

🔴 تداخل در سیستم ایمنی، ایجاد عفونت به شکل آکنه؛ و اختلالات چربی

🔴 مشکلات قلبی-عروقی

🔴 افزایش وزن یا تغییرات وزنی

🔴 افسردگی و تغییرات خلق و خو

🔴 ناباروری یا بی نظمی قاعدگی

🔴 تغییرات صدا و برجستگی گردن

🔴 یبوست شدید

آکنه-تیروئید: علل دیگرِ ابتلا به آکنه در شما

در کنار تیروئید، دلایل دیگری نیز برای ابتلا به آکنه وجود دارند:

1. بالا رفتن سطح هورمون آندروژن ( اختلال تیروئیدی)
2. مصرف داروهای شیمیایی از جمله، کورتیکواستروئید، استروئید آنابولیک، تستسترون، هالوژن، لیتیوم، داروهای ضد سرطان…
3. مصرف قرص های ضد بارداری
4. عواملِ ژنتیکی
5. مصرف خوراکی هایی که سطح انوسلین را بالا می برند. برای مثال، شکر سفید تصفیه شده و لبنیات کارخانه ای (حاوی نگهدارنده…)

آکنه-تیروئید: آزمایش هورمونی

همیشه نمی توان بر اساس نتیجه آزمایش هورمونی قضاوت کرد. در برخی افراد مبتلا به آکنه، سطح هورمون ها  نرمال نشان می دهد. بنابراین، باید بررسی های بیشتری انجام شود. برای مثال، بررسی وجود عفونت باکتریایی پروپونی باکتریوم که فولیکول های مو را مسدود می کند.

هشدار: درمان آکنه ناشی از عفونت باکتری پروپیونی ضرورت دارد. این باکتری به طور طبیعی در سوخت و ساز بدن نقش دارد. پروپیونی در روده، کانال گوش خارجی و برخی قسمت های دیگر بدن وجود دارد. عفونت ناشی از کلونی باکتری پروپیونی ممکن است به مفاصل، استخوان ها، دهان، چشم و حتی مغز کشانده شود.

آکنه-تیروئید: سخن پایانی

سلامت تیروئید در سلامت پوست نقش مهمی دارد. اختلالات تیروئیدی علاوه بر آکنه، سبب  ایجاد کهیر، تغییرات متابولیسم و دمای بدن، اختلالات افسردگی و اختلالاتی در رحم یا پروستات می شوند. همچنین، به خانم ها توصیه می شود پیش از اقدام به بارداری، حتما آزمایش تیروئید بدهند. زیرا سلامت جنین به خطر می افتد.

یک توصیه برای کنترل آکنه-تیروئید:  همان شعار همیشگی سلامت= خوراکی ارگانیک طبیعی+ ورزش+ رعایت آداب خوردن و نوشیدن و خواب+ سبک زندگی سالم.

لینک منبع 1

لینک منبع 2

لینک منبع 3

مریم اکبری زاده