رژیم غذایی زنان زیبا چیست؟

0

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 165

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 169

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 170

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 203

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 210

Warning: A non-numeric value encountered in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 212

Warning: A non-numeric value encountered in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 213
300x225 - رژیم غذایی زنان زیبا چیست؟
رژیم غذایی

رژیم غذایی زنان زیبا چیست؟

زیبایی و شادابی و طراوت پوست علاوه بر عواملی مانند دوری از استرس و خواب کافی و محافظت در مقابل نور آفتاب و استفاده کمتر از لوازم آرایش غیر استاندارد و… در گرو تغذیه درست و سالم است. افرادی که از مواد غذایی طبیعی و سالم استفاده میکنند همواره از پوستی شاداب بهره مند هستند.

جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر،دستگاه الکس مدیواستار (اسکلپیون)

22612171_021  22612108_021

09027610748

insta - رژیم غذایی زنان زیبا چیست؟ پیج مرکز تخصصی زیبایی قلهک

insta - رژیم غذایی زنان زیبا چیست؟ پیج تخصصی لیزر موهای زائد

insta - رژیم غذایی زنان زیبا چیست؟ نمونه کارهای زیبایی

برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید

این رژیم، فرآیند پیری سلولی را کند می ‌سازد و پوست نیز به عنوان جزیی از بدن با این رژیم از سلامت و زیبایی بیشتری برخوردار است.
مواد مغذی مختلف با نقش های حیاتی خود سلامت و زیبایی پوست را تامین می کنند.

صبحانه : تمشک، زغال اخته، ماست تازه و تخم کدو، تخم مرغ، نارگیل

چرا که تمشک و زغال اخته سرشار از ویتانین ز هستند و پوست را در مقابل آسیب های رادیکال های آزاد محافظت میکند. تخم کدو هم چون حاوی اسید چرب امگا6 است پوست را مرطوب نگه میدارد.

پروتئین و رتینول موجود در تخم مرغ به تولید کلاژن و ترمیم و احیای پوست کمک میکند.

نارگیل سرشار از مس است و به شریان‌های خونی و پوست حالت ارتجاعی می‌دهد.

میان وعده : سوپ سبز‌ی‌های تازه و بادام ، بادمجان

سبزیجات خام سرشار از مواد معدنی و ویتامین و آنتی اکسیدان هستند.بادام نیز غنی از اسید های چرب ضروری است.که جوش ها را رفع میکند و به ساخت یا ترمیم سلول های پوستی کمک میکند.

بادنجان غنی از منابع غنی بیوفلیوونوئید، آنتی‌ایسیدان ضد‌پیری و چین و چروی است.

شام : انواع ماهی ها،ماهیچه ،قارچ، سالاد

شماره های تماس سریع بهترین تخفیف های زیبایی

مرکز زیبایی قلهک:

  ☎ 02122612108 ☎ 22612171_021

  ☎09027610748

ماهی‌های چرب مثل ماهی قزل‌آلا سرشار از اسید های چرب ضروری‌اند یه سلول‌ها را آبرسانی یرده و باعث حفظ جوانی و شادابی پوست و مو می‌شوند.

قارچ سیستم دفاعی بدن را قوی میکند و حاوی آنتی اکسیدان است.

سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند.

زیبایی پوست و نکاتی دیگر :

صبح که از خواب برمیخیزید بعد از شستو شوی صورت بلافاصله از کرم ضد آفتاب  استفاده کنید و در طول روز آن را تمدید کنید.حتی در مواقعی که در منزل هستید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

برای داشتن پوستی زیبا علاوه بر تغذیه سالم به ورزش و فعالیت های بدنی هم اهمیت دهید چرا که ورزش گردش خون را در پوست افزایش میدهد.

پاکیزگی و رطوبت اساس مراقبت از پوست هستند. برحسب نوع پوست خود از کرم های مرطوب کننده مناسب در طول روز استفاده نمایید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: