رژیم غذایی خوشمزه لاغرکننده!

1

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 165

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 169

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 170

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 203

Notice: Undefined index: rate in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 210

Warning: A non-numeric value encountered in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 212

Warning: A non-numeric value encountered in /home/zibaanir/public_html/wp-content/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 213

رژیم غذایی خوشمزه لاغرکننده!

رژیم غذایی به این معنی نیست که خود را از خوردن غذاهای خوشمزه منع کنید . حذف کردن چربی از غذا باعث میشود طعم غذا خوب نباشد و خوش مزگی خود را از دست بدهد .

جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر،دستگاه الکس مدیواستار (اسکلپیون)

22612171_021  22612108_021

09027610748

insta - رژیم غذایی خوشمزه لاغرکننده! پیج مرکز تخصصی زیبایی قلهک

insta - رژیم غذایی خوشمزه لاغرکننده! پیج تخصصی لیزر موهای زائد

insta - رژیم غذایی خوشمزه لاغرکننده! نمونه کارهای زیبایی

برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید

میتوانیم برای خوش مزه کردن غذا از گیاهان معطر استفاده کنیم .مثل  نعناع ،ریحان،آویشن ،جعفری و خیلی از گیاهانی که عطرو بوی خوبی به غذا ها میدهد.

ادویه جات هم عطرو طعم خوبی  به غذا ها میدهند . استفاده از آنان بسیار موثر است . ولی غیر از سبزیجات و ادویه جات راه های دیگری هم هست که میشود با آن غذارا خوشمزه کرد.

مواد را بیش تر کباب کنید و قبل از کباب کردن آن را در سرکه یا آب لیمو یا ادویه بخوابانید .

تحقیقات نشان میدهد کسانی موفق تر هستند که ورزش میکنند و رژیم غذایی طولانی مدت را در پیش گرفته تند .

تاثیر صبحانه خوشمزه در لاغر شدن اندام

خوردن میوه هایی که قند کمتری دارند در روز بسیار مهم است اما تاثیر آن برای صبحانه بسیار زیادتر است . بهتر است مدتی کلا صبحانه را با میوه بگذرانید.

انواع مرکبات،انواع آلو ،گلابی،خیار،سیب و میوه هایی که از قند بالایی برخوردار نیستند . بسیار مناسب است .

چون بدن در روز فعالیت دارد و در کل رشد و نمو بدن در طول روز است بنابراین باید در طول روز طوری غذا یا میوه بخوریم که جذب شود . بنابراین صبح که آغاز فعالیت ماست اگر میوه بخوریم هم ویتامین و فلزات جذب بدن میشود و هم از قند و چربی بدن سوخت و ساز میشود .

توجه داشته باشید که خوردن یک صبحانه کامل حاوی کره و مربا،پنیر یا نیمرو باعث میشود کالری زیادی وارد بدن شود .

بنابراین اولین قدم برای لاغری تغییر دادن برنامه صبحانه است .

شماره های تماس سریع بهترین تخفیف های زیبایی

مرکز زیبایی قلهک:

  ☎ 02122612108 ☎ 22612171_021

  ☎09027610748

آیا قد و وزن شما هماهنگ است؟

همیشه دنبال یک وزن منطقی و طبیعی باشید . وزن شما باید تا جایی کم شود که سلامتی شما حفظ شود .

افراد زیادی بوده اند که وزن زیادی کم کرده اند اما نتوانسته اند آن را حفظ کنند .

افراد چاق نسبت به افراد لاغر بیشتر در معرض بیماری های مختلف قراردارند .

سرطان،مشکلات تنفسی ،آرتروز،بیماری های قلبی عروقی باعث میشود عمر افراد چاق کم تر از افراد لاغر باشد .

مقالات بعدی مارا در این زمینه دنبال کنید .

1 نظر
  1. […] به آن کمک کند. رژیم غذایی با کالری زیاد ، […]

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: