ساخت بادی رپ کاهش وزن در منزل

اگر قصد دارید به سرعت وزنتان را کاهش دهید، احتمالا در خصوص بادی رپ کاهش وزن چیزهایی به گوشتان خورده است. هنگامیکه برای انجام این کار به سالن زیبایی مراجعه میکنید، توسط یک پارچه آغشته به چندین عصاره گیاهی، روی بدنتان را میپوشانند. پیش از انجام این کار، بدنتان را به سانتی متر اندازه گیری میکنند. پس از اینکه پوشاندن بدن با بادی رپ به اتمام رسید، مجددا بدنتان را اندازه گیری میکنند تا میزان وزنی که از دست داده اید، مشخص شود. شما میتوانید به راحتی یک بادی رپ کاهش وزن خانگی بسازید. اما بیاد داشته باشید هیچ تضمینی وجود ندارد که این روش کاهش وزن در همه موثر واقع شود. بهتر است پیش از اقدام برای لاغری و کاهش وزن، با پزشکتان مشورت کنید.

 

مواد لازم

• 2 فنجان گِل دریایی
• 1 فنجان نمک دریا
• ½ پودر بابونه
• ½ پودر جعفری
• ½ پودر اشنه دریایی (کتانجک)
• 18 میلی لیتر روغن های ضروری
• 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
• 2 قاشق غذاخوری روغن شیا
• 8 لیتر آب
• بانداژ پانسمان

 

مرحله 1

جهت تهیه و بکار بردن بادی رپ، یک قسمت تمیز و آرام منزل را انتخاب کنید. میتوانید از قبل اتاق را گرم کنید. یک زیر انداز تمیز روی زمین پهن کنید، زیرا ممکن است برای انجام این کار، کمی کثیف کاری شود.

 

مرحله 2

آب را به جوش آورید، آنرا از روز حرارت برداشته و در آن همه مواد را با یکدیگر ترکیب کنید. مواد را تا جایی هم بزنید که کاملا حل شوند. اجازه دهید ان ترکیب به مدت 10 دقیقه خنک شود، سپس آنرا روی بدنتان بمالید.

 

مرحله 3

بانداژتان را داخل مواد بخیسانید. این ترکیب باید کمی گرم باشد، اما نه تا جاییکه بدن بسوزد. در صورت لزوم میتوانید مجددا مواد را حرارت دهید تا گرم شود.

 

مرحله 4

در حالیکه لباس به تن ندارید، بانداژ را به دور بدنتان بپیچید. با استفاده از بانداژ، پا، ران، باسن، عضلات شکم، بازو و سینه ها را پوشش دهید. در صورت لزوم برای محکم کردن بانداژ میتوانید از گیره فلزی استفاده کنید. بانداژ باید تنگ و محکم به دور بدن پیچیده شود، اما آنرا تا جایی سفت نکنید که احساس درد کنید.

 

مرحله 5

اجازه دهید بادی رپ به مدت 45 الی 60 دقیقه روی بدنتان بماند. در طی این مدت باید خود را گرم نگه دارید. برای اینکه تحرک داشته باشید، میتوانید دمبل سبک بزنید یا حرکت های ورزشی سبک انجام دهید. همچنین میتوانید خود را با یک پتوی حرارتی گرم نگه دارید.

 

نکات

• میتوانید از هر انواع دیگر عصاره های گیاهی یا روغن های ضروری جهت ترکیبات استفاده کنید. همچنین میتوانید از شیر کامل، شیر بز یا عنبر سائل بجای آب استفاده کنید.
• چنانچه برایتان دشوار است به تنهایی بادی رپ را به دور خود بپیچید، از یک دوست کمک بگیرید.
• پیش از انجام بادی رپ، هرگز از مواد ناسالم استفاده نکنید. حداقل 48 ساعت پیش از این کار، از مصرف کافئین، مواد غذایی چرب، سیگار و الکل خودداری نمایید.
• پیش از انجام بادی رپ باید به میزان فراوان آب بنوشید. همچنین پس از انجام آن نیز آب کافی بنوشید تا به بدن در از بین بردن سموم کمک کنید.

 

منبع: http://www.livestrong.com/

تحقیق و ترجمه: مینو زرفش