چگونه شوهرم را در دوران پریودش آرام کنم؟!
دیگر همه با پریود زنانه، تغییرات و اتفاقات این دوره آشنایی دارند.
جشنواره تخفیف زیبایی و لیزر،دستگاه الکس مدیواستار (اسکلپیون)
برای ورود به پیج اینستاگرام روی لینک مربوطه کلیک کنید
اما در این مقاله می خواهیم کمی راجع به پریود مردانه بدانیم! بله ، درست دیدید، پریود مردانه!
هنوز عده ای هستند که نمی دانند مردان نیز دچار عادت ماهیانه می شوند.
عارضه ی بد اخلاقی مردان (Irritable Male Syndrome) که مختصرا به IMS شناخته شده است، پریود مردانه نامیده می شود.
اولین بار مطالعات درباره تغییرات هورمونی مردانه در سال 1972 با انتشار مقاله ای از محققان دانشگاه جورج تاون شروع شد.
گلدشتاین و رامی بعد از 16 سال تحقیق به این نکته رسیدند که تغییرات هورمونی در مردان در دوره های 4 تا 6 هفته ای رخ می دهد.
در این دوره از انرژی شان کاسته می شود و روحیاتشان را به سمت غم و حالت تهاجمی تغییر می دهد.
طبق تحقیقاتی که 3 سال بعد انجام گرفت مشخص شد کاهش یا افزایش تستوسترون خون منجر به این تغییرات خلقی و روحی می
شود.
در سال 2001 جرالد لینکلن با ارائه ی گزارشی از آزمایش بر روی میش ها نشان داد که در اواخر فصل جفتگیری در ماه های پاییز و
شماره های تماس سریع بهترین تخفیف های زیبایی
مرکز زیبایی قلهک:
☎ 02122612108 ☎ 22612171_021 ☎
☎09027610748 ☎
زمستان میزان تستوسترون خون میش نر کاهش می یابد و این کاهش هورمونی باعث تغییرات رفتار آنها به سمت خشونت و غم و
تهاجمی بودن می شود.
علاوه بر تغییرات تستوسترون، افزایش کورتیزول و کاهش سروتونین باعث بد اخلاقی مردان می شود.
گاهی این تغییرات به جای ماهیانه، روزانه نیز می تواند رخ دهد.
آیا همسر من در معرض عادت ماهیانه مردانه قرار دارد؟
حدود 5 سال قبل از شناخت و معرفی این عارضه، دانشمندان موسسه فن آوری ماساچوست (MIT) در یک گزارش علمی گفته بودند که
مردان و زنانی که رژیم غذایی مملو از پروتئین و الیاف گیاهی می خورند بیشتر در معرض کاهش سروتونین قرار می گیرند.
وجود کافی سروتونین که یک ناقل عصبی در مغز است، منجر به احساس نشاط در انسان است.
هم چنین غذاهای چرب و وعده های غذایی عاری از سبزیجات نیز سروتونین خون را کاهش می دهد.
خواب نیز عامل مهمی در این عارضه است چرا که خواب نا منظم و نا کافی نیز در بد خلقی مردان بسیار موثر است، به گونه ای که این
تغییرات را روزانه ایجاد می کند.
دیگر عوامل موثر در ابتلا به عارضه بد خلقی مردانه:
_ مردانی با مشکلات شغلی و مالی
_ مردانی که نسبت به شغل خود بی علاقه هستند
_ مردانی که الکل زیاد مصرف می کنند
_ مردانی که در رژیم غذایی شان شکر زیاد مصرف می کنند.
چگونه به آرامش همسرم در دوران پریود کمک کنم؟
_ تنظیم قند خون در مردان
_ کاهش مصرف شکر به خصوص در وعده صبحانه و قبل از نهار
_ کاهش مصرف الکل
_ ورزش روزانه
_ افزایش مصرف میوه و سبزیجات
_ مصرف تنقلاتی مانند گردو و پسته
_ مصرف مکمل های ویتامینی نظیر B6 و منیزیوم و کلسیم
مقالات بعدی ما را دنبال کنید.
