مرجع زیبایی,پوست,بوتاکس,جوانسازی,لیزر موهای زائد,لیزر مو،جراحی زیبایی

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟
رای دادن به این پست
چگونه قدم را در 18 سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

قد شما تا حد بسیار زیادی ژنتیکی است، پدران قد بلند فرزندان قد بلندی دارند اما! گاهی می بینیم که والدین بلند فرزندانی کوتاه و یا فرزندانی بلند والدینی کوتاه دارند.

زیرا قد صفتی است که تحت تاثیر فاکتور های محیطی، رژیم غذایی قرار میگیرد.

طول استخوان های شما، بیان کننده قد شما خواهد بود. هم زمان با رشد شما صفحات غضروفی در انتهای استخوان های بلند، استخوان های جدید می سازند و باعث بلندی استخوان می شود.

در پایان دوره بلوغ، رشد متوقف می شود و برای دختران این توقف ۲ سال بعد از اولین قاعدگی رخ می دهد. در پسران بلوغ می تواند تا اواخر ۲۰ سالگی اتفاق افتد.

مرحله اول :

با دکتر خود مشورت کنید، او به شما می گوید که آیا هنوز جای رشد دارید و یا رشدتان متوقف شده است. اگر مرد هستید در ۱۸ سالگی هنوز جای رشد دارید.

از طریق اشعه X می توانید بفهمید که آیا صفحات رشد متوقف شده اند یا نه!

مرحله دوم :

یک رژیم غذایی سالم متشکل از کربوهیدرات، محصولات تازه و پروتئین بخورید.

چگونه قدم را در 18 سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

مرحله سوم :

کالری کافی دریافت کنید. کالری برای حمایت از رشد استخوان بسیار مهم است، یک فرد ۱۸ ساله باید هر روز ۱۸۰۰ تا ۳۲۰۰ کالری مصرف نماید. (متناسب با اندازه، جنسیت و میزان فعالیت)

چگونه قدم را در 18 سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

مرحله چهارم :

استفاده از هورمون درمانی، داروی های تحریک رشد و مکمل های رشد که حتما باید زیر نظر متخصصین انجام شود.

چگونه قدم را در 18 سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

مرحله پنجم :

 

چگونه قدم را در 18 سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

پوشیدن کفش های پاشنه بلند و یا لباس هایی که ارتفاع بدن را بیشتر نشان می دهد. لباس هایی با راه راه های عمودی یا لباس های تک رنگ

مرحله ششم :

چگونه قدم را در 18 سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

انجام تمرینات پیلاتس و یوگا برای تقویت عضلات ستون فقرات و کشش آن ها

استقرار مناسب و قوز نکردن می تواند باعث بلند دیده شدن شما شود.

مرحله هفتم :

چگونه قدم را در 18 سالگی افزایش دهم؟

چگونه قدم را در ۱۸ سالگی افزایش دهم؟

جراحی: البته این جراحی ها عموما برای اشکال خاصی از کوتولگی استفاده می شودو شامل شکستن استخوان ران و ساق پا و استخوان و ایجاد و نصب جداکننده که استخوان ها را از هم جدا کند و باعث شود بدن استخوان سازی کند تا اینکه فواصل خالی شده را پر کند.این نوع جراحی عموما دردناک است و بهبودی آن ماه ها طول می کشد.

مطالب بعدی ما را دنبال کنید.


نوشتن یک نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برترین مراکز لیزر را بیابید
بستن
شهر مورد نظر خود را برای دیدن لیست برترین مراکز لیزر موهای زائد انتخاب کنید.
error:
در حال بارگذاری
عنوان منو
@tehranskin